Como bajar de peso haciendo crossfit

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A veces no tenemos en cuenta que un deporte puede ser bueno para tu salud. Algunos deportes otorgan una mejora para la movilidad e incluso ayudan a hacerte sentirte mejor. Seguramente pongas interés cuando sepas los beneficios del crossfit para perder peso. Vamos a ver qué es el crossfit y las cosas buenas que nos aporta.

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El Crossfit es un deporte de alta intensidad, por lo que suele mostrar muy buenos resultados físicos en un tiempo relativamente corto. El objetivo es trabajar todas las capacidades físicas de forma que las rutinas de trabajo incluyen ejercicios cardiovasculares, de resistencia muscular, para mejorar la agilidad, precisión, flexibilidad, fuerza, potencia y equilibrio.

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Por si no lo has descubierto ya, realizar todo el trabajo que supone una clase de crossfit va a suponer como bajar de peso haciendo crossfit gran esfuerzo por tu parte. No es de extrañar ver grandes cambios físicos en personas con peso que perder. No se puede establecer una fecha ya que cada persona y caso es distinto.

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Este deporte no tiene objetivo de estética física, como por ejemplo podría ser una persona que entrena para Fitness de Competición. Puede que hayas empezado haciendo Crossfit por bajar de peso, mejorar tu aspecto, tonificar, ganar masa muscular.

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La mejor motivación es la superación. Tras mencionar los cambios estéticos y la mejora del rendimiento no podemos saltarnos el apartado psicológico de este deporte.

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Ya que el Crossfit suele ser un reto continuo y aunque no todos los días son tu mejor día, son precisamente esos días los que te refuerzan como deportista. La mente juega un papel primordial en cualquier cosa que nos planteemos llevar a cabo, deportivamente o no.

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Salir de tu zona de confort y afrontarlo de forma satisfactoria te hace una persona fuerte físicamente y psicológicamente. Skip to content.

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